Pokud máte za cíl zhubnout a zároveň zformovat postavu, je nejvhodnější variantou kruhový trénink.
Workout
Fullbody HIIT
Workout
Tabata
Nudí vás klasický trénink a chtěli byste vyzkoušet něco nového?
Pro nic za nic se TABATĚ neříká nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda tréninku. Zapojíme tedy veškeré svalstvo v těle.
Pump fx
Zábavný skupinový posilovací a kardiovasculární trénink.
Aktivní cvičení s nakládací činkou dokonale vytvaruje Vaše tělo!! Během jedné lekce se zapojí do činnosti všechny svalové partie díky cvikům jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy! beznárazové cvičení vedené vyškoleným instruktorem a jím kontrolované každý si individuálně volí a kontroluje svoji zátěž a náročnost tréninku žádné náročné choreografie – vždy následujete instruktora plnohodnotná
Circle Mobility
Core Balance
Alpinning
POHYB ZNAMENÁ ŽIVOT, ŽIVOT JE ALPINNING™ !!!
Pravidelný ALPINNING™ trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu a navíc Vás zcela jistě dostane do kondice a psychické pohody.
Full Body Workout
Fitbox
Fitbox® je ideální aerobní cvičení výrazně napomáhající ke zhubnutí, je určen především těm, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. Při jedné 50 minutové lekci průměrně vydáte 1230 - 3140kJ i více. Pravidelný Fitbox® trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu a navíc Vás zcela jistě dostane do kondice a psychické pohody.
Jumping
V tomto sportu je tolik energie, radosti, síly, ale i uvolnění pro mysl.
Osobní trénink
s trenérem ve fitness
Pilo
Piloxing je jedinečný fitness program, který spojuje to nejlepší z Pilates, boxu a tance. Do jednotného intervalového cvičení s vysokými nároky na energii. Na základě nejnovějších vědeckých poznatků v sobě PILOXING spojuje formu intervalového tréninku. A tréninku naboso pro spalování maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti. Kapacita je omezena na 12 osob na lekci.
Redukční a tvarovací cvičení
Cvičení pro ženy
Cvičení probíhají pod odborným vedením trenéra formou aerobních zátěží na profesionálních ergometrech (rotoped, běžící pás, stepper) a kruhového tréninku na posilovacích strojích. Cvičení jsou zaměřena na tvarování problémových partií žen. Na závěr je zařazeno uvolňující protažení s relaxační hudbou a světelnými efekty. Cena tréninkové jednotky je 100 Kč. Je vhodné se na cvičení předem objednat.
Spalování a posilování
Cvičení s vlastní vahou těla
Hodiny jsou tvořeny různorodé. Trenérka se snaží, aby se hodiny nestaly stereotypní, a proto různě posilovací cviky mění a kombinuje. Po celou dobu se cvičí s vlastní vahou, případně s 1 kg činkami, nemusíte se tedy obávat nadměrného nárůstu svalstva, ale pouze jeho tvarování. Tak to přijďte vyzkoušet, těšíme se na Vás.
Trampolínky
….. aneb radost z pohybu
Díky super hudbě, motivaci instruktora a atraktivní formě je toto cvičení především zábava !!!
Zumba
Zumba fitness znamená obrovský příval energie.
Zumba fitness znamená obrovský příval energie, velmi účinně spaluje mnoho kalorií a posiluje celé tělo.
Spravovat Souhlas s cookies
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
0 Komentáře