Circl Mobility se zaměřuje na cvičení flexibility, dýchání a mobility. Toto cvičení zvyšuje aktivaci svalů a cirkulaci, zlepšuje rovnováhu a s pomocí zvukových léčebných frekvencí začleněných od hudby stimuluje nervový systém a zlepšuje soustředění.
Zdravotní cvičení je lekce pro ty, kteří mají bolavá záda, klouby či jiné problémy s pohybovým aparátem anebo se jen chtějí zdravě hýbat a předejít tak případným neduhům 🙂 Lekce je určena pro všechny věkové kategorie včetně seniorů, ženy i muže a je vedena školenou lektorkou Karmí. Můžete očekávat lekci plnou protahovacích, mobilizačních, kompenzačních i posilovacích cviků a cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému s pomocí různých cvičebních pomůcek.
Trenérka Karmí o těchto lekcích říká:
„Tato lekce je rozdělena na několik částí – warm-up, mobilita, stav flow, flexibilita, závěr. Pohyby jsou v každé části cvičeny krok po kroku. Následně se pak vše spojí dohromady ve stavu flow, tedy stavu maximální koncentrace, čímž se docílí maximálního účinku. Na závěr nám práce s dechem pomůže k uklidnění a restartu těla a mysli.
