Pump-fx je oblíbené a účinné cvičení s nakládací činkou a stepem pro komplexní posílení celého těla. Během lekce se zapojí do činnosti všechny svalové partie díky základním cvikům jako jsou dřepy, výpady, tlaky a přítahy, to vše za doprovodu vysoce motivační hudby.
Trenérka Táňa o této hodině říká:
„Jedná se o beznárazové cvičení, kde si každý individuálně volí a kontroluje svoji zátěž a náročnost tréninku, bez choreografie – vedoucí k lepšímu prokreslení svalstva a zvýšení kvality svalů a vedoucí k vyšší spotřebě energie a spalování tuků.“
