Fitbox je komplexní kardio a posilovací trénink, který kombinuje prvky boxu, kickboxu a aerobiku. Cvičí se na speciálním boxovacím totemu a v rytmu dynamické hudby. Trénink je zaměřený na zlepšení kardiovaskulární kondice, posílení svalů celého těla a rozvoj koordinace. Díky kombinaci úderů, kopů a aktivního pohybu efektivně spaluje kalorie a zároveň podporuje budování síly a výdrže.
Trenérka Hanka o této hodině říká:
Hodiny jsou vedené tak, aby vyhovovaly různým úrovním pokročilosti – každý si může upravit intenzitu podle svých možností. Kromě fyzického přínosu je fitbox i skvělým mentálním odreagováním, které pomáhá odbourat stres a zlepšit náladu. Na konci lekce se můžete těšit na příjemný pocit únavy a příval endorfinů.
