🌿 Flow s Radkou je čas jen pro tebe – protáhneme celé tělo, rozhýbeme klouby, zapojíme dech a vypneme hlavu.
Kombinuju různé styly jógy – od jemného flow až po silovější power či dynamičtější vinyasu.
Začneme jednoduše, aby se chytil každý, a postupně přidáme sílu, stabilitu i plynulost v pohybu.
Nebude to jen klidné protažení, ale vědomý trénink, po kterém se budeš cítit volněji, silněji a v rovnováze.
Lekce je vhodná pro všechny, kdo chtějí tělo rozhýbat, zpevnit a dobít energii – s úsměvem a bez tlaku na výkon.
Super kombinace s předchozím silovým tréninkem 🙂 A pokud máte k dispozici vlastní oblíbenou jogamatku, tak s sebou 🙂
