„Let’s shape & burn.“
Workout, který nastartuje spalování, vytvaruje postavu a promění tvoje křivky.
Připrav se na lekci, která zapálí tvoji energii, rozhýbe celé tělo a pomůže ti vytvořit silné, sebevědomé a krásně vytvarované křivky.
Shapeburn je moderní funkční trénink, který prostě funguje — rychleji, chytřeji a zábavněji než klasické fitko.
🚀 1. část (30 min) – HIIT x Tabata x CrossFit = ultimátní spalovač
První půlhodina jede ve vysokém tempu, které zrychlí metabolismus a nastartuje změny, které chceš vidět.
Žádné zdržování, jen chytrý mix intervalů a funkčních cviků.
Zažiješ:
- HIIT intervaly pro rychlé spalování
- Tabata sekvence, které drží tempo
- CrossFun kombinace pro celé tělo
- Minimum pauz, maximum účinku
Tady jedeš flow, které tě strhne — a tvoje tělo začíná reagovat.
Výsledek? Spálené kalorie + nakopnutá cesta k ještě hezčím křivkám.
💪 2. část (30 min) – Silový FUN workout pro pevné, vytvarované křivky
Posilovací část není jen o síle — je o tvarování. O vybudování stabilního středu, pevného těla a křivek, které budeš milovat. A to vše s pomůckami, které trénink dělají zábavný a efektivní.
Používáme:
- Kettlebells
- Činky
- Odporové gumy
- BOSU a balanční pomůcky, švihadla, kluzáky…
Proč to funguje:
Cviky zapojují víc svalů najednou, tělo pracuje komplexně a ty tak tvaruješ křivky funkčně a přirozeně, ne jen izolovanými pohyby na strojích.
✨ Proč si Shapeburn zamiluješ
- rychlejší výsledky než u běžného posilování
- krásné, pevné a zdravě vytvarované křivky
- energie skupiny, která tě vždy vytáhne nahoru
- spalování + tvarování v jediné lekci
- nulová nuda, každý trénink je jiný
- vhodné pro začátečníky i pokročilé – tvoje tempo, tvůj progres
- vhodné pro ženy i pro muže
