BurnAT je skupinový funkční trénink navržený pro spalování tuků, zvýšení kondice a posílení celého těla. Spojuje principy HIIT (vysokointenzivního intervalového tréninku) s efektivními cviky s vlastní vahou i pomůckami – jako jsou činky, odporové gumy, stepy nebo podložky.
Co čekat na lekci?
• Krátké dynamické zahřátí
• Intervaly intenzivního cvičení (např. 40 s práce / 20 s pauza)
• Cviky na celé tělo – dřepy, výpady, kliky, core, kardio prvky
• Střídání stanic, kruhový trénink nebo vedené bloky
Pro koho je BurnAT?
• Pro ženy i muže všech úrovní – lekce je přizpůsobitelná
• Pro ty, kdo chtějí zpevnit postavu, získat energii a překonat sami sebe
• Ideální pro ty, co nemají čas trávit hodiny v posilovně – stačí 60 minut
Co získáš?
• Spálíš kalorie
• Zlepšíš fyzičku i mentální odolnost
• Posílíš střed těla, ruce, nohy, zadek
• Vypneš hlavu a nabiješ se endorfiny
